疫情拐点出现?千万别松懈!关于提高免疫力,这里有一个很好的途径

摘要:北京时间20200219关于【疫情拐点出现?千万别松懈!关于提高免疫力,这里有一个很好的途径】的具体情况和说明,让www.sxfdgj.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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根据这段时间的数据来看,本次新冠肺炎疫情已经逐渐往好的方向发展。除此之外,在2月16日,雷神山医院院长王行环在接受央视专访时指出,疫情实际的拐点已经来到,并表示对此很有信心。

在已经持续一个月的疫情中,"疫情拐点已经出现"这个消息的确给了大众一个很大的希望。然而,很多人以为这是胜利前吹响的号角,如果在这个时候你选择松懈,那么之前大家所做过的努力可能都会白费。

我们回顾一下,在2月11日,钟南山预测疫情峰值在二月中下旬出现,而且近段时间以来,全国各地也有不少企业已经陆续复工,部分地区也出现了返工潮,较大规模的人员流动让疫情仍然存在很大的不确定性。

如今,雷神山医院院长提出的"疫情拐点已经来到"是根据武汉这个重灾区里面情况的观察,发热患者的数量稳定地下降,没有反弹过。因此这个"拐点"的结论也是基于一个目前可控的前提下才能成立。

说到减肥,首先要了解肥胖。目前对于肥胖的成因,医学上有多种说法,但大部分都是后天的饮食和不良生活习惯所导致的。相信这一点胖友们都深有体会。可是"道理都懂,但控制不了自己啊"。实际上,很多人的减肥方法都是不正确的,所以才有减肥失败的例子。

要想做到科学减肥,大家就要先从以下几个小习惯做起。

改正不良生活习惯

"早睡早起"这个口号被喊了很多年,但很少人能够做到。不良的生活习惯包括熬夜、久坐不动、暴饮暴食等这些都会成为导致肥胖的隐患。养成习惯这个过程是漫长而又比较艰辛的,但减肥本来就不容易,贵在坚持。

多做有氧运动

有氧运动确实是单位时间之内消耗脂肪较多的,运动主要目的在于避免体内积蓄热量,而单纯的依靠大运动量来减肥也是不现实的,需要配合饮食进行才能达到合理的减肥效果。

尝试把主食换成粗粮

根据我国人们的饮食习惯,可以笼统概括为北方面条,南方米饭。但这两种主食都含有比较高的热量和糖分。因此,主食可以换成含有丰富膳食纤维的粗粮如玉米、荞麦、燕麦、高粱、红薯等,既能保证饱腹感又不会摄入过多不宜于减肥的营养要素。

拒绝食用或者接触野味

这一次的疫情也让全国人民对吃野味的人同仇敌忾。来路不明的野生动物可能携带各种病菌,肥胖者本身的体质较差,食用野味所承担的健康风险更加大。

在大家都开始关注健康的时候,减肥也不再是单纯改变外形的事情,它对于提高人体抵抗力起着重大的作用。如今疫情将要过去,谁也不能忘记这次教训。注重身材管理,提高人体免疫力,我们都不希望疫情有下一次,但我们至少可以做到如果真的万一再出现疫情,我们有一个健康的身体来与病毒对抗。


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