为什么一定要吃早餐?早餐吃什么最养胃?一位中医的大实话

摘要:北京时间20200325关于【为什么一定要吃早餐?早餐吃什么最养胃?一位中医的大实话】的具体情况和说明,让www.sxfdgj.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

另外,我们还要了解胃,知己知彼,投其所好。只有知道胃喜欢什么,容易吸收什么,我们才能决定吃什么。“胃”喜欢吃什么样的早餐呢?

1. 宜清粥小菜。中国传统的早餐,清粥配小菜,既营养又开胃。

2. 不宜吃“凉”的早餐。太寒的食物会导致胃经气不畅,可能会引起胃痉挛,导致胃不适。

3. 早餐可以尽量丰富些,但要注意营养的搭配。如果清粥无味,可以加一些不同的配料,像补血健脾的大枣,美白润肤的薏苡仁,益气补血的当归,清新解暑的荷叶等。

此外,不同人群的营养早餐搭配也是不同的。

养胃是一门学问,早餐中包含了丰富的养胃知识,不同的人群,所食用的早餐当然也不尽相同。

青少年

1杯牛奶、适量的新鲜水果或蔬菜、100克干点(面包、馒头、大饼等含糖类较高的食品)。

幼儿

通常以1杯牛奶、1个鸡蛋和1个小面包为佳。有时也可用果汁或粥代替牛奶,或用饼干、馒头代替面包。

孕妇

至少要吃1个鸡蛋,1杯牛奶加麦片,并且要多吃新鲜水果。

中年人

中年人较理想的早餐是1个鸡蛋、1碗豆浆或1碗粥、少量干点(馒头、大饼、饼干和面包均可)。

老年人

除了供应牛奶和豆浆以外,还可多吃粥、面条、肉松和花生酱、芝麻酱等既容易消化又含有丰富营养及钙质丰富的食物。

最后,胃病三分靠治,七分靠养,想要拥有一个好的肠胃,就要从好好吃早餐做起。当然了,午餐和晚餐也很重要,都要按时吃,好好吃,杜绝暴饮暴食、不规律用餐!


查看更多

实时推荐

老实人学会这样坏,女人才会爱上你,不要一直讨好她
推荐 2020-03-30 17:45 516 6368
刚刚,浙大邵逸夫医院援汉医疗队出舱,归期在即!
推荐 2020-03-30 17:45 571 3441
NBA最难防守的几大超巨,科比挚友说出排名,真的不一般​
推荐 2020-03-30 17:45 632 2048
宝马X3必改座椅通风,龙门平陵改座椅,性价比最好的座椅通风
推荐 2020-03-30 17:45 903 4057
女游泳运动员为什么胸前都是平的?傅园慧说出了其中的真相
推荐 2020-03-30 17:45 759 7708
街拍:穿搭打底裤的小姐姐,身姿纤细,尽显青春活力!
推荐 2020-03-30 17:45 529 6788
河南滑县历史名人:周公之子伯爵受封滑国
推荐 2020-03-30 17:45 626 1309
baby复工图放出,白衬衫搭棕色长风衣,微卷长发增添女人味
推荐 2020-03-30 17:45 334 3218
峄城一机动三轮车滑落路边沟,消防急救援
推荐 2020-03-30 17:45 819 2791
洪都航空2019年年度董事会经营评述
推荐 2020-03-30 17:45 585 1602
传奇手游:武侠七职业之幻影藏剑进阶攻略,新手需要注意什么?
推荐 2020-03-30 17:45 775 2311
屈光不正导致眼睛什么危害
推荐 2020-03-30 17:45 921 1984
华东医药:在建工程项目和无形资产资金增幅巨大主要为公司生物医药科技园项目二期(即江东二期)的建设
推荐 2020-03-30 17:45 347 1468
德展健康预计2020年一季度净利润同比下降56%至71%
推荐 2020-03-30 17:45 592 3758
万隆光电:晨晓科技主要聚焦用于4G/5G回传承载网的PTN系列产品
推荐 2020-03-30 17:45 387 3877
华东医药:近两年来公司狠抓研发转型创新工作并取得积极成果
推荐 2020-03-30 17:45 100 9430
中国中车:2019年全年实现净利润117.9亿元,同比增长4.33%
推荐 2020-03-30 17:45 523 1667
万泽股份预计一季度净利润同比增长108%至171%
推荐 2020-03-30 17:45 239 6230
沙钢股份:2019年度净利5.29亿元,同比下降55.07%
推荐 2020-03-30 17:45 808 5467
东方证券经纪业务同比增长75% 投行业务大幅下滑
推荐 2020-03-30 17:45 687 4898
豫园股份:豫园股份已基本完成豫园大中后台共享赋能体系建设以赋能C2M生态
推荐 2020-03-30 17:45 477 1203
欧洲斯托克600指数收窄跌幅至0.3%
推荐 2020-03-30 17:45 285 2268
纷美包装(00468):许立庆已辞任非执行董事
推荐 2020-03-30 17:45 825 4783
高盛:预计到2020年标准普尔500指数成份股公司的股息将下降25%,至每股44美元
推荐 2020-03-30 17:45 770 1024
利好政策频出 车市回暖还需几把火
推荐 2020-03-30 17:45 932 8607
时刻绷紧“安全弦”!遂平县实验小学举行全体师生在线升旗仪式
推荐 2020-03-30 17:45 394 5989
新潮能源:2019年度净利10.78亿元,同比增长79.37%
推荐 2020-03-30 17:45 647 4789
数码科技:公司在5G应用领域的产品及服务,主要体现在超高清视频产业链上
推荐 2020-03-30 17:45 497 7083
石林县开展2020年平安建设宣传活动
推荐 2020-03-30 17:45 685 3462
1800个“智慧药盒”将捐赠给多发性骨髓瘤患者
推荐 2020-03-30 17:45 197 6881
志愿春风暖校园 仓山区开展义务消杀志愿服务活动
推荐 2020-03-30 17:44 162 6530
你心目中的重点大学有哪些?你的目标志愿中,可有她的一席之地?
推荐 2020-03-30 17:44 180 5235
旧洗手池搬到院子里,太适合用来养花了,自带排水孔土壤不易板结
推荐 2020-03-30 17:44 582 9134
北京深海教育:职业教育春风拂遍全国,蓝色光标首次入局该领域
推荐 2020-03-30 17:44 900 3316
幽默笑话:每当家里没钱的时候,我都会让老公找个理由打儿子一顿
推荐 2020-03-30 17:44 874 1052
君艺美居:全屋定制到底怎么样?看这里!
推荐 2020-03-30 17:44 188 844
战“疫”在一线 鼓楼平安志愿者队伍在行动
推荐 2020-03-30 17:44 175 4834
石泉县新联村:魔芋产业带来的致富路子
推荐 2020-03-30 17:44 559 2070
英超红蓝两军抢新星,兰帕德更占优,中场多面手潜力无限
推荐 2020-03-30 17:44 819 5206
世人皆知曹操爱美女,但擒得吕布后他却未霸占貂蝉,只因这个原因
推荐 2020-03-30 17:44 814 5634
希望乾隆的四件“金瓯永固”杯早日“聚首”!
推荐 2020-03-30 17:44 639 5813
无偿献血 传递温暖
推荐 2020-03-30 17:44 508 2893
中国六大著名错字,错得理直气壮!
推荐 2020-03-30 17:44 875 4341
康养项目落户广西—东盟经开区 大手笔!总投资约300亿
推荐 2020-03-30 17:44 205 3729
电池容量、闪充超华为P40!Ace2实力秀肌肉,这波6了
推荐 2020-03-30 17:44 587 1510
男女交往,对方不主动联系你时,这样处理才是最好的选择
推荐 2020-03-30 17:44 680 4971
凯旋!河南最后六批支援湖北医疗队全部返豫
推荐 2020-03-30 17:44 870 1665
女人身上的这4种“特质”,对男人有着“致命”的吸引力!
推荐 2020-03-30 17:44 160 1870
皇萨“小矮仁”,萨“其他队”马
推荐 2020-03-30 17:44 158 8542
为什么春天癌细胞最容易复发转移?
推荐 2020-03-30 17:44 789 5771
精研科技2020年一季度预计净利1400万元–1800万元 较上年同期扭亏为盈
推荐 2020-03-30 17:44 378 3004
福特Mustang RTR特别版预告图 漂移神车
推荐 2020-03-30 17:44 174 9988
高性能手机“增肥”成潮流?Ace2曝光后,网友:等等党大获全胜
推荐 2020-03-30 17:44 922 9307
农行济南分行强力支持餐饮业回暖复苏
推荐 2020-03-30 17:44 648 3253
装修师傅酒后不小心说出,业主太好骗, 靠这几个招多赚了好几万
推荐 2020-03-30 17:44 704 9567
独门秘籍!这样做,能轻松把富含高质量蛋白质的牛腩炖软烂!
推荐 2020-03-30 17:44 912 5514
美年健康宁毅:如果继续零增长,意味着新冠肺炎可在中国消除丨战疫
推荐 2020-03-30 17:44 576 3848
刘若英罕见与老公秀恩爱,半夜起床做甜品,五岁儿子成小帮厨
推荐 2020-03-30 17:44 221 2134
爱琴海购物公园首入珠海 12万方体量落子斗门 拟打造大型商办综合体?
推荐 2020-03-30 17:44 669 6010
印度无意延长21天"封城"禁令,莫迪公开请求国民原谅
推荐 2020-03-30 17:44 661 9615
流直播叫醒春季健康 激活身心原动力
推荐 2020-03-30 17:44 833 8775
商细蕊情感缺憾是“天生”的,程二爷说辞三观不正,忽悠常之新?
推荐 2020-03-30 17:44 873 7992
VIPKID晋升高管刘欢为COO 向CEO米雯娟汇报
推荐 2020-03-30 17:44 741 1433
罗永浩:手机你6年一换,茶米油盐酱醋茶你总离不开
推荐 2020-03-30 17:44 828 5558
AGV机器人助力制造业复产潮
推荐 2020-03-30 17:44 880 6724
华为智慧屏旗舰新品将于4月8日亮相:下一个中心级产品
推荐 2020-03-30 17:44 654 7669
脆皮炸鲜奶是一道正宗广式甜点,皮酥脆,一口香甜浓郁,奶味十足
推荐 2020-03-30 17:44 800 5095
工行线上智慧网点正式上线
推荐 2020-03-30 17:43 502 3899
街拍:清秀时尚的小姐姐,穿搭打底裤,突显修长身材!
推荐 2020-03-30 17:43 941 1399
本田在中国的2020 Avancier旗舰SUV得到微妙的翻新和技术升级
推荐 2020-03-30 17:43 643 1539
农行济南分行“强村贷”受青睐
推荐 2020-03-30 17:43 239 5086
一个被美国文化摧毁的篮球天才 天赋不亚于约基奇 当事人已回应
推荐 2020-03-30 17:43 304 815
会宁县市场监管局开展特种设备安全检查保障安全生产
推荐 2020-03-30 17:43 989 4607
镁刻·年报现场|世茂许世坛:今年3000亿目标是谨慎预测
推荐 2020-03-30 17:43 937 589
2020真无线蓝牙耳机入耳式推荐
推荐 2020-03-30 17:43 520 3618
如果赛季到此结束,最佳第六人将会花落谁家?
推荐 2020-03-30 17:43 435 2419
获刑1年6个月并处罚金124万 男子收费代抢火车票获利31万
推荐 2020-03-30 17:43 403 1230
为防游客扎堆使狠招!英警察用染料染黑清澈湖水
推荐 2020-03-30 17:43 500 4846
旅客注意:列车湖南侧翻,这6趟列车暂时停运
推荐 2020-03-30 17:43 765 2166
追女生多久就要放弃了?老司机告诉你,让她动心的方法很简单
推荐 2020-03-30 17:43 509 893
梅西是进攻核心,但不是建队核心,阿根廷和巴萨的差距就在这
推荐 2020-03-30 17:43 561 7300
东京奥运会将于2021年7月23日正式开幕
推荐 2020-03-30 17:43 298 4040
狱中动态!与狱友快乐网式足球,小罗头顶脚踢,队友水平很高
推荐 2020-03-30 17:43 826 643
420万如何在一天内花完?热火新秀:很简单,几个小时分文不剩!
推荐 2020-03-30 17:43 182 7426
科比最后一舞有多疯狂?毛巾3万,地板17万,口气呢?
推荐 2020-03-30 17:43 169 4417
《新说唱》歌手福克斯直播道歉,因骂粉丝引众怒,宣称将停工反思
推荐 2020-03-30 17:43 180 6210
原创 车王舒马赫背后的女人!妻子与他同“患难” 治疗丈夫花费超上亿
推荐 2020-03-30 17:43 142 9036
一球员痊愈,呼吁大家自我隔离
推荐 2020-03-30 17:43 861 1243
等不及了!媒曝鲁能新援卡达尔曾想尝试包机赴华
推荐 2020-03-30 17:43 386 729
春之银川 玉树繁花一路相随
推荐 2020-03-30 17:43 110 7817
“涉嫌洗钱罪,你已被通缉!”福建女子60万元积蓄险些被骗
推荐 2020-03-30 17:43 170 3768
湖南省道209线52公里处发生山体崩塌 已实行交通管制 无车辆人员被困
推荐 2020-03-30 17:43 817 3620
泰安父女携手献血,父亲曾成功捐献造血干细胞救治他人
推荐 2020-03-30 17:43 94 5040
4种5分钟循环训练,加强核心爆发力、肌力、稳定性与平衡感
推荐 2020-03-30 17:43 822 7392
“疫”去春来 阳光之旅 日照市喜迎首批旅游团
推荐 2020-03-30 17:43 340 2327
《绣春刀》片场经典重现 张震王千源重返大明朝
推荐 2020-03-30 17:43 204 7695
《武林外传》后,“李大嘴”终于演了一个“狠角色”
推荐 2020-03-30 17:43 244 541
去年青海道路交通安全形势总体平稳 发生生产经营性道路交通事故同比下降
推荐 2020-03-30 17:43 181 8790
棋牌游戏定制开发需要注意哪些问题
推荐 2020-03-30 17:43 980 3542
合肥:女子遭遇20余年家暴 法院开出本年首张人身保护令
推荐 2020-03-30 17:43 189 7618