它是花生直属,号称“长寿芽”,常吃烧脂肪,减肥人群特别适合吃

摘要:北京时间20200325关于【它是花生直属,号称“长寿芽”,常吃烧脂肪,减肥人群特别适合吃】的具体情况和说明,让www.sxfdgj.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

一般在市场了,我们能看到常见的黄豆芽和绿豆芽,它们的营养高价值高,而且价钱便宜。但是还有一种芽,平常里不是常见的,它叫花生芽,是用花生催发出来的食用嫩芽,可以说是花生的直属家人了。它不但能生吃,营养还非常丰富,含有的蛋白质和粗脂肪含量在很多常见蔬菜里面,居高榜首。含有极其丰富的维生素钾、钙、铁、锌等矿物质和人体所需的氨基酸,号称是“万寿果芽”或“长寿芽”,光听名字就知道有多牛。

其中花生芽含有的蛋白质,在食用后,经过人体水解酶的催化作用下,转化成人体所需的氨基酸。常常食用花生芽,会消耗体内的脂肪变为热量,间接地帮助了减肥的人群。在我们这里,一斤花生芽大概是10元一斤,无论多少钱,我见到必买,常常吃花生芽是对身体有非常多的好处,而且吃不完可以冰箱储存,一般能放3、4天。今天荣耀分享花生芽的一个非常好吃的做法,简单快手,一看就会,营养极高,懒人必备。

【操作步骤】

步骤一:首先把鸡蛋敲入碗中,加入食盐、胡椒粉搅散成蛋液备用。

步骤二:把花生芽洗净。最好提前浸泡10分钟,你可以不把花生芽的衣去掉,但我喜欢去掉,炒起来卖相好一些,哈哈。

步骤三:锅里烧适量的水,水开后放入花生芽,再加入一勺食盐增加底味。焯水10秒捞出沥水。花生芽可以生吃,所以不用焯水太久。太久的话吃起来就不爽脆了。当然焯水最主要的作用是杀菌,吃起来更加卫生干净咯。

步骤四:热锅,加入少量的底油,把鸡蛋炒成固体后弄散。

步骤五:再加入刚才焯水后的花生芽,淋入一些老抽、食盐,翻炒均匀即可。

这样一道营养极高的懒人快手小炒菜就做好了,喜欢的小伙伴见到花生芽千万不要错过哦。

【总结】:

花生芽适合大众食用,特别是减肥的人群。

花生芽能生吃,不用焯水太久。太久就降低了爽脆度了。

以上就是荣耀的花生芽的做法,如果哪里做得不好,请在评论区留言交流。我是荣耀美食,专门分享关于美食的事儿,欢迎大家关注。如果你喜欢这篇文章,请帮忙点赞评论和转发哟,对我来说就是最好的回报。


查看更多

实时推荐

无心法师3:听说无心不老不死,长明老祖心生妒意:你是我的
推荐 2020-04-02 18:47 472 5973
​石家庄栾城区召开奇瑞新能源汽车项目调度会
推荐 2020-04-02 18:47 403 4608
无心法师3:玄鹄没死青鸾很高兴,可无心一句话却猜中了结局
推荐 2020-04-02 18:47 498 5281
蒲城交警交安宣传进市场
推荐 2020-04-02 18:47 151 5888
西班牙新冠肺炎确诊超11万例 “封城”后近90万人失业
推荐 2020-04-02 18:47 941 7757
开车总追尾,是车辆刹车质量问题,还是车主个人问题?
推荐 2020-04-02 18:47 812 3310
杨幂鳄鱼没有心什么意思 杨幂追鬼灭之刃200话被剧透始末
推荐 2020-04-02 18:47 474 9815
日本青少年吸食大麻者快速增加
推荐 2020-04-02 18:47 137 2808
奥迪“猛虎”亮相!比奔驰GLE霸气,8AT+四驱,上市没宝马X5啥事
推荐 2020-04-02 18:47 880 4866
菠菜这样做,鲜香美味又营养,连挑食的小朋友都爱吃
推荐 2020-04-02 18:47 275 4873
镇平县遮山镇召开专题工作会贯彻全县脱贫攻坚第22次推进会精神
推荐 2020-04-02 18:47 964 8019
26岁邢菲偏爱淡蓝色系,春夏之际,做个快活的盐系女孩
推荐 2020-04-02 18:47 250 7056
一季度土地溢价率回升,66城新房成交同比下滑三成
推荐 2020-04-02 18:47 430 6030
“酒驾”撞上“无证驾驶”,谁的责任更大?交警:再强调一次
推荐 2020-04-02 18:47 709 8949
别人染发美如画,怎么到你这里变村花?
推荐 2020-04-02 18:47 555 518
日本一医院17名医务人员被感染怎么回事 是如何被感染的?
推荐 2020-04-02 18:47 442 9453
支付宝绑定了银行卡,还经常用“扫码支付”?这个功能最好别用
推荐 2020-04-02 18:47 866 9583
将PK掉普拉多,提供两种动力,一汽丰田全新大SUV曝光
推荐 2020-04-02 18:47 685 4816
助同业 保运行︱北京交行全力做好代理现金支付结算服务
推荐 2020-04-02 18:47 457 1289
摩托罗拉推出两款中端新机,主打长续航,售价1774元起
推荐 2020-04-02 18:47 352 941
为什么推荐指南者?故障率低、质量更好!
推荐 2020-04-02 18:47 315 1279
姜丹尼尔晒与宠物猫合影 表情神同步呆萌可爱
推荐 2020-04-02 18:47 862 5061
国产电动车无一上榜,特斯拉再次夺冠,韩系车也有代表车型
推荐 2020-04-02 18:47 579 2893
中国汽车龙头销量暴涨8成:喜迎丰田"一把手"加入
推荐 2020-04-02 18:47 704 8451
大同警方火眼金睛识破目光呆滞“瘾君子”一查竟是偷车贼
推荐 2020-04-02 18:47 807 7914
12人被抓!韶关浈江警方成功捣毁一赌博窝点
推荐 2020-04-02 18:47 965 9686
梦幻西游:浪淘沙成为限量锦衣的分水岭?市场不稳定,销量受影响
推荐 2020-04-02 18:47 700 1427
方媛久违晒美照,烈焰红唇性感迷人,身材火辣丝毫不像俩娃辣妈
推荐 2020-04-02 18:47 259 7569
黑龙江:对国外入境人员严格实施“2+1”检测
推荐 2020-04-02 18:46 975 5385
最高6万元!松山湖对重点企业给予市园两级补贴
推荐 2020-04-02 18:46 395 3502
彭山二中高三年级开学:有序入校,就餐演练秩序井然
推荐 2020-04-02 18:46 541 606
黑龙江省加强化冰期汛期生态环境安全管理
推荐 2020-04-02 18:46 112 9390
必读!四川人员流动健康通行码十问十答
推荐 2020-04-02 18:46 469 1843
黑龙江省稻谷托市收购圆满收官 农发行投放粮食收购贷款达到566.9亿
推荐 2020-04-02 18:46 939 9108
黄芪养生泡酒有妙招,一起来学一学
推荐 2020-04-02 18:46 174 1094
4人合同到期!朱芳雨面临新抉择,阿联会决定降薪吗?
推荐 2020-04-02 18:46 90 5267
“熊孩子”赌气离家出走 三大队交警及时救助
推荐 2020-04-02 18:46 939 5301
家庭轿车的新“典范”,二十万的性价比,实际才7.2万起
推荐 2020-04-02 18:46 823 5734
时富投资(01049)委任域高融资为独立财务顾问
推荐 2020-04-02 18:46 363 8169
红火暴击 掠食者稻草人强势崛起 野区三大新打法解析
推荐 2020-04-02 18:46 977 5434
用电量重回500万千瓦,长沙用电负荷持续一周超去年同期
推荐 2020-04-02 18:46 656 9563
无心法师3:长明少祖不信无心能破阵,白琉璃随手一刀,少祖:好
推荐 2020-04-02 18:46 639 1548
OPPO Ace2要来了,手上的Ace高达版该不该换?
推荐 2020-04-02 18:46 465 8419
科氪丨索尼正式推出8K HDR智能液晶电视Z8H
推荐 2020-04-02 18:46 380 2364
Intel官宣移动高性能版十代酷睿 最高频率5.3GHz
推荐 2020-04-02 18:46 925 7239
深圳市慧江保安服务努力打造一支高素质、高科技含量的人防力量
推荐 2020-04-02 18:46 352 7621
45岁曹颖保养得真好,穿裸粉色西装裙配短发亮相,气质高贵又洋气
推荐 2020-04-02 18:46 990 7868
江苏7岁女孩捐赠眼角膜,安徽53岁贫困户重获光明
推荐 2020-04-02 18:46 417 6816
加入LPL赛区4个月之后,小花生用6个字说出自己的看法,观众乐了
推荐 2020-04-02 18:46 965 8033
朋友圈刷屏的现象级游戏,《动物森友会》到底哪里好玩?
推荐 2020-04-02 18:46 572 5074
尴尬的国产纯电跑车,外观一言难尽,动力太弱续航短,你会买吗?
推荐 2020-04-02 18:46 344 9810
科学饮食,提高自身免疫力
推荐 2020-04-02 18:46 138 6738
迪丽热巴新剧《长歌行》开机,却被质疑不合适,和吴磊没有cp感
推荐 2020-04-02 18:46 368 793
紧身牛仔裤女神,悄然透露出美丽身材,每一个细节都充满美!
推荐 2020-04-02 18:46 249 3048
逆势热销!2020年珠海羽人持续发力!
推荐 2020-04-02 18:46 607 7673
网贷诈骗要警惕,否则愚人节天天过!
推荐 2020-04-02 18:46 421 2107
对线期的火枪碰到痛苦女王怎么办?
推荐 2020-04-02 18:46 407 2856
这几款自主车型的设计已经超越合资品牌
推荐 2020-04-02 18:46 555 942
《青春有你2》听到这个问题,Lisa感觉有被冒犯到,笑得好尴尬
推荐 2020-04-02 18:46 852 5936
金融助企服务“直通车” 邮储银行丽水市分行助力企业复工复产
推荐 2020-04-02 18:46 471 3860
这款车马上就要上市了,途昂还能笑多久?
推荐 2020-04-02 18:46 914 4032
DNF:最好看的幻化武器,只卖10W金币,颜值却比至尊装扮还高
推荐 2020-04-02 18:46 520 8009
高管降薪、被传“分手” 意大利的汽车巨头也要撑不住啦?
推荐 2020-04-02 18:46 895 7720
保研北影,吴亦凡为她爆灯,《青你2》还有这样一个宝藏女孩
推荐 2020-04-02 18:46 336 5203
DNF100版本工作室又火了,机械臂全自动打金,规模堪比大型工厂
推荐 2020-04-02 18:46 857 8046
力压陈坤靳东,潘粤明《鬼吹灯》首播评分8.4分,究竟好在哪儿?
推荐 2020-04-02 18:46 903 4224
“你和妈妈为什么离婚”,回答扎心,孩子不应是破坏夫妻感情的人
推荐 2020-04-02 18:46 370 9118
美食推荐:豆皮卷金针菇、鲜椒鱼、菠菜拌鸡块、清炒南瓜丝的做法
推荐 2020-04-02 18:46 753 7241
皇马希望卖掉贝尔和J罗,期待获得至少1亿转会费
推荐 2020-04-02 18:46 566 3851
内容二次付费已成常态,这些剧集如何打开用户钱包?
推荐 2020-04-02 18:46 903 8585
转会1+1:那不勒斯700万年薪邀王牌回归 曼联有意免签巴黎铁卫
推荐 2020-04-02 18:46 235 7062
帕柳卡-那道守门风景线
推荐 2020-04-02 18:46 364 8513
公孙胜障眼法被宋江拆穿:是宋江精于此道,还是公孙胜学艺不精?
推荐 2020-04-02 18:46 246 8590
新冠检测阳性的四名篮网球员已无症状,湖人快船将进行网络云训练
推荐 2020-04-02 18:46 307 7976
郴州一小车深夜坠河,司机逃生副驾驶被困河中
推荐 2020-04-02 18:46 738 9996
好吃不油腻的几道菜肴分享给你,味道鲜香十足,家人们都喜欢吃
推荐 2020-04-02 18:46 956 3010
长安新能源奔奔E-Star尝鲜价7.28万元
推荐 2020-04-02 18:45 434 7787
痛心!凤凰乌岽500年古茶树遭砍伐
推荐 2020-04-02 18:45 513 4375
依旧信任!曝登贝莱不会轻易摆上货架 除非收到可观的报价
推荐 2020-04-02 18:45 320 9852
这次不要再让儿子烧给自己,骑马与砍杀2来了!斗鱼重金招募主播
推荐 2020-04-02 18:45 460 7680
全球4万人丧生,世界冠军巨星苦口婆心忠告美国:请以中国为榜样
推荐 2020-04-02 18:45 674 8453
男人最不喜欢的五种女人,这些特点你中招了吗?
推荐 2020-04-02 18:45 177 6310
「美股盘前」欧美市场小幅反弹;贝莱德预计上半年全球经济萎缩11%;关注美国初请失业金数据
推荐 2020-04-02 18:45 652 5287
云南省农科院多措并举遏制草地贪夜蛾暴发成灾
推荐 2020-04-02 18:45 900 9131
卡瓦尼同意今夏加盟神户胜利船
推荐 2020-04-02 18:45 134 6117
济南浆水泉路4月7日起开始改造提升 将由现状的20米拓宽为30米
推荐 2020-04-02 18:45 498 6812
沈阳将用“二维码”监督造林质量
推荐 2020-04-02 18:45 302 4110
《沈阳市文明行为促进条例》5月1日起施行
推荐 2020-04-02 18:45 799 7762
重庆交巡警发布清明节出行提示请错峰避堵出行
推荐 2020-04-02 18:45 881 8892
CSGO大行动结束后更新,新增带小河地图,加入大量二次元皮肤
推荐 2020-04-02 18:45 247 2224
潮男:棒球帽+牛仔,让你瞬间年轻几岁
推荐 2020-04-02 18:45 891 2981
被皇室头衔所耽误的时尚女王?每一张照片都是行走的时尚圣经
推荐 2020-04-02 18:45 176 5992
孩子咬指甲并非是缺少维生素,多是心理原因造成,别盲目阻止
推荐 2020-04-02 18:45 883 1545
《青春有你2》可以预测到的三件事,第三件决定了这档节目的命运
推荐 2020-04-02 18:45 122 9033
长城这款车,七万不到,配置齐全,苦于哈弗H6光芒下,销量平平!
推荐 2020-04-02 18:45 815 1195
源深游泳馆正式对外开放,虹口、宝山的游泳爱好者都特地跑来过把瘾
推荐 2020-04-02 18:45 94 6727
DNF:4月心悦奖励重做!豪华奖励可兑换,勇士币和成就点要留好了
推荐 2020-04-02 18:45 733 8818
发钱啦!新一轮旧车报废补贴高达1.5万!最早6月30日截止!
推荐 2020-04-02 18:45 166 2663
俩月生活费丢在公交上,他能找回吗?
推荐 2020-04-02 18:45 810 8358
一身宝石蓝搭配一般人hold不住,田海蓉却穿出了贵族气息,美炸了
推荐 2020-04-02 18:45 882 7496